Jak správně čistit a udržovat snímací rovnátka

Proč je čištění snímacího rovnátka důležité

Snímací rovnátka nejsou jen kusy plastu nebo kovu, které nosíte na zuby. Jsou to lékařská zařízení, která přímo ovlivňují vaši ústní hygienu, trvání léčby a dokonce i vaše zdraví celkem. Pokud je nečistíte pravidelně, na povrchu se začnou hromadit bakterie, plísně a zbytky jídel. To může vést k zápachu z úst, podráždění dásní, zánětům a dokonce k poškození vlastních zubů.

Studie z Ústavu stomatologie v Praze ukazují, že až 68 % pacientů s rovnátky zažívá problémy s ústní hygienou v prvních třech měsících nosení, pokud nečistí zařízení pravidelně. Nejčastější příčinou není špatná technika čištění, ale zanedbání - lidé si myslí, že stačí rovnátko opláchnout vodou. To nestačí.

Co potřebujete k čištění

Nepotřebujete žádné speciální nástroje, ale musíte mít správné věci. Nejlepší je kombinace těchto pěti věcí:

• Měkká zubní kartáček (ne ten, který používáte na zuby - používejte jiný, jen pro rovnátko)
• Neabsolutně teplá voda (maximálně 40 °C - horká voda může způsobit deformaci)
• Speciální čisticí tablety pro snímací rovnátka (např. Corega, Polident, Retainer Brite)
• Měkký hadřík nebo papírové ručníky (na sušení)
• Malá nádoba s víkem (na ponoření rovnátka)

Nikdy nepoužívejte bělidlo, kyselinu citronovou, alkohol nebo běžné zubní pasty. Tyto látky poškozují plast, způsobují zbarvení a mohou způsobit trvalé poškození rovnátka.

Den den co den - jak čistit správně

Čistěte rovnátko každý den, a to dvakrát - ráno a večer. Postup je jednoduchý:

1. Vyjměte rovnátko z úst a okamžitě ho opláchněte teplou vodou. Tím odstraníte největší zbytky jídel a slin.
2. Na kartáček dejte malé množství čisticího prostředku - ne zubní pastu, ale speciální gel pro rovnátka nebo prostě jen vodu.
3. Lehce a pečlivě kartáčkujte všechny povrchy - i ty, které se dotýkají vnitřní strany zubů. Nezapomeňte na záhyby, kde se často hromadí zbytky.
4. Opláchněte rovnátko opět teplou vodou a nechte ho vysušit na měkkém hadříku.

Nečistěte ho nad kádí nebo umyvadlem bez zátky - pokud ho necháte spadnout, může se poškodit. Vždy ho čistěte nad měkkým povrchem nebo například v naplněné nádobě s vodou.

Týdenní hluboké čištění - nezbytné

Denní čištění nestačí. Každý týden proveďte hluboké čištění pomocí čisticích tablet. Tyto tablety obsahují látky, které rozkládají biofilm, plísně a kameny, které kartáček nedokáže odstranit.

Postup:

1. Naplněte nádobu s víkem teplou vodou (ne horkou!).
2. Vložte jednu tabletu podle pokynů na obalu (obvykle jedna na jedno rovnátko).
3. Ponořte rovnátko do roztoku a nechte působit 15-20 minut.
4. Vytáhněte rovnátko, opláchněte ho dobře teplou vodou a nechte vysušit.

Nikdy nechávejte rovnátko v roztoku déle než je doporučeno - může se začít měnit barva nebo ztrácet pružnost.

Ukládání - kde a jak

Když rovnátko nenosíte, neskládejte ho do papírového kapesníku, do kapsy nebo na stole. To je nejčastější chyba, která vede ke ztrátě nebo poškození.

Používejte vždy speciální případ - ten, který vám dal ortodont. Je vyrobený z tvrdého plastu, má uzávěr a chrání rovnátko před prachem, znečištěním a náhodným zlomením. Pokud případ ztratíte, kupte si nový - nejde o luxus, ale o nutnost.

Do případu nikdy nevkládejte rovnátko, když je ještě mokré. Nechte ho nejdřív vysušit na vzduchu. Mokré rovnátko v uzavřeném případě je ideální prostředí pro plísně a bakterie.

Co dělat, když rovnátko začne vonět

Zápach z rovnátka není normální. Pokud ho cítíte, znamená to, že se na něm hromadí bakterie nebo plísně. Nejprve zkontrolujte, jestli čistíte rovnátko každý den. Pokud ano, ale zápach přetrvává, proveďte týdenní čištění s tabletami. Pokud to nepomůže, znamená to, že rovnátko je poškozené nebo příliš staré.

Snímací rovnátka se obvykle vyměňují každých 6-12 měsíců, podle typu a předpisu ortodonta. Pokud máte rovnátko starší než dva roky, mělo by být nahrazeno - i když vypadá v pořádku. Plast se s časem opotřebovává, stává se porézním a lépe se v něm uchycují bakterie.

Co se stane, když rovnátko nečistíte

Nečištěné rovnátko není jen nehygienické - může způsobit vážné problémy.

• Zápach z úst: Bakterie na rovnátku produkují zápach, který se přenáší do ústní dutiny.
• Podráždění dásní: Zbytky jídel a plísně způsobují zčervenání, otok a bolest.
• Plomby a zuby se mohou poškodit: Kyseliny z bakterií mohou začít rozkládat skloviny zubů, zejména tam, kde rovnátko těsní.
• Prodloužení léčby: Pokud se rovnátko znečistí, ortodont vás může požádat o přerušení nosení - a to znamená, že celá léčba se prodlouží o měsíce.
• Náklady: Výměna poškozeného rovnátka stojí 3 000-8 000 Kč. Čištění je zdarma.

Co se děje, když rovnátko spadne nebo se poškodí

Pokud rovnátko spadne na tvrdý povrch, může se zlomit nebo deformovat. I malá změna tvaru může znamenat, že už neodpovídá vašim zubům. To znamená, že přestane fungovat.

Nezkoušejte ho opravit doma - neřešte ho horkou vodou, neohýbejte ho, neklejte ho. Pokud se něco stalo, okamžitě kontaktujte ortodonta. Většina klinik má záložní modely nebo dokáže rychle vyrobit nové.

Pokud se rovnátko náhodou ztratí, nečekáte na příští návštěvu. Okamžitě zavolejte. Bez rovnátka se vaše zuby mohou začít vracet do původní pozice - a to může zničit všechnu práci, kterou jste dělali posledních 6 měsíců.

Tipy pro rychlé a bezpečné čištění

• Nosíte rovnátko během jídel? Ne. Vždy ho vyjměte. I když je „bezpečné“, zbytky jídel se budou hromadit pod ním.
• Nikdy ho nekládejte do kávy, čaje nebo nápojů. Barviva a kyseliny ho zbarvují a poškozují.
• Pokud nemáte kartáček, opláchněte ho vodou a nechte vysušit. Je to lepší než nic.
• Nečistěte ho v kuchyňské myčce - i když někdo říká, že to jde. Teplota a detergenty ho zničí.
• Pokud máte rovnátko s kovovými částmi, vyhněte se čisticím tabletám s chloridem - mohou způsobit korozi.

Když se rovnátko začne zbarvovat

Žluté nebo hnědé skvrny nejsou jen estetický problém - znamenají, že se do plastu vpenetrávají bakterie a zbytky jídel. Pokud se zbarvení neodstraní čištěním tabletami, je čas na výměnu. Některé rovnátka se mění barvou v průběhu několika měsíců - to je normální. Ale pokud se to stane během týdne, je to varovný signál.

Nezkoušejte odstranit zbarvení pomocí písku, čistících gelů nebo štětce. To poškodí povrch. Používejte jen doporučené čisticí prostředky.

Co dělat, když máte pocit, že rovnátko neodpovídá

Pokud cítíte, že rovnátko sedí jinak, tlačí, bolí nebo vás při mluvení přerušuje, nezkoušejte ho upravit sami. Není to jako šperk, který si můžete ohnout. Změna tvaru může znamenat, že se vaše zuby začaly přesouvat zpět. Okamžitě navštivte ortodonta. Ten zkontroluje, jestli je rovnátko poškozené nebo jestli potřebujete nové.

Nejčastější chyby - co dělat, abyste je vyhnuli

• Chyba 1: Čistíte rovnátko zubní pastou - způsobuje škrábance a zbarvení.
• Chyba 2: Necháváte ho v nádobě s vodou celý den - voda je znečištěná, rovnátko se znečišťuje.
• Chyba 3: Nosíte ho při sportu - může se rozbít. Používejte speciální ochrannou fólii.
• Chyba 4: Přestanete ho nosit, když vás to neboli - i když je to nepříjemné, léčba trvá celou dobu.
• Chyba 5: Necháváte ho na kuchyňském stole - většina ztracených rovnátek skončí v odpadu.

Závěr - čistota = úspěch

Snímací rovnátko je nástroj, který vám pomůže získat zdravější úsměv. Ale jen tehdy, když ho správně udržujete. Čištění není úloha, kterou můžete odložit - je to každodenní rutina, stejně jako čištění zubů. Pokud to děláte pravidelně, rovnátko vám bude sloužit celou dobu léčby, nebudete mít zápach, záněty nebo náklady na výměnu. A na konci léčby - budete mít zuby, které nebudete muset opravovat ani znovu vyrovnávat.