Orální zdraví – jak udržet zdravý úsměv každý den
Všichni víme, že úsměv je první vizitka, ale málokdo si uvědomuje, jak moc může postrádat správnou péči. Na našem štítku orální zdraví najdete rychlé rady, které vám ušetří návštěvy zubaře a nepříjemné bolesti. Přinášíme konkrétní tipy, které můžete použít hned po přečtení.
Základní pravidla ústní hygieny
Největší rozdíl udělají tři jednoduché kroky: kartáčování, nitování a pravidelné kontroly. Kartáčujte si zuby alespoň dvakrát denně – ráno i večer – a používejte kartáček s měkkými štětinami, aby nedošlo k poškození dásní. Zkuste Curaprox kartáčky, které jsou navrženy pro šetrnější čištění.
Nitování často odkládáme, ale právě ono odstraňuje plak mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne. Stačí pár sekund denně a můžete předejít zánětům dásní a vzniku zubního kamene. Pokud vám tradice nitování připadá nepohodlná, existují mezizubní kartáčky – jsou praktické a stejně účinné.
Nezapomeňte na jazyk. Bakterie se na něm hromadí a mohou způsobit špatný dech. Jednoduše ho vyčistěte zadní stranou kartáčku nebo speciálním škrabkou.
Co dělat při častých problémech
Bolest po implantátech? V článku Jak dlouho trvá bolest po implantátech a jak ji zmírnit najdete konkrétní tipy na chlazení a vhodné léky. Důležité je sledovat, jestli bolest nezasahuje do dásní – v tom případě je dobré kontaktovat zubaře.
Černý zubní kámen a problémy s dýcháním? Jak černý zubní kámen ovlivňuje vaše dýchání a zdraví ústní dutiny radí, jak pravidelně čistit zuby a používat ústní vodu s fluoridem. Domácí metody jako jedlá soda pomohou, ale nezapomeňte na profesionální úklid, pokud se kámen hromadí.
Po odstranění nervu zubu může bolest přetrvávat několik dní. V našem článku Jak dlouho bolí zub po odstranění nervů a jak usnadnit léčbu se dozvíte, že mírná bolest je normální, ale pokud trvá déle než týden, je čas volat zubaře.
Pro ty, kteří chtějí předcházet zubnímu plaku a zároveň zlepšit celkovou kondici, máme tipy na cvičení. Jak předcházet zubnímu plaku pomocí jednoduchých cvičení ukazuje, jak kombinovat čtyřhranné cviky s masírováním dásní pro lepší prokrví a méně bakterií.
Nejčastější chyba – používání starého kartáčku. V článku Kdy je čas vyměnit kartáček na zuby? Praktický průvodce najdete jednoduchý test: pokud štětiny ztrácejí tvar nebo jsou na nich zlomeniny, je čas na nový kartáček. Vyměňujte ho každé 3–4 měsíce.
Na závěr – pravidelné kontroly u zubaře jsou stále nejlepší prevencí. Jednou za půl roku se stav zubů a dásní dá rychle zhodnotit a případné problémy se řeší dříve, než se změní v bolest.
Máte otázky nebo potřebujete poradit konkrétně k vašemu úsměvu? Podívejte se na další články v sekci orální zdraví a najděte odpovědi, které vám usnadní každodenní péči o zuby.
srpna 23, 2023
Martina Svobodová
0 Komentáře
Ráda bych s vámi sdílela pár skvělých tipů na použití mezizubní kartáčků. Je to něco, o čem bychom všichni měli vědět, protože správné použití mezizubních kartáčků je klíčem k perfektnímu orálnímu zdraví. Nicméně nesprávné užití může způsobit více škody než užitku. Pokusím se vás naučit, jak je správně používat, aby vaše ústa byla vždy zdravá a vaši zuby zářily čistotou. Tak pojďme na to!
