Stárnutí zubů – praktické tipy, jak udržet úsměv svěží
Všichni víme, že s věkem se mění i naše tělo. Zuby nejsou výjimkou – postupně ztrácejí svůj jas, skloňují se a mohou být citlivější. Ale co přesně způsobuje stárnutí zubů a co můžete udělat, aby váš úsměv zůstal dlouho zdravý?
Co způsobuje stárnutí zubů?
Nejčastější příčiny jsou:
- Opotřebení skloviny: Každý den jíte, pijete a čistí zuby. Kyseliny z jídla i sladkých nápojů pomalu erodují povrch, což vede k tenčí sklovině a skrytým skvrnám.
- Barvení: Káva, čaj, červené víno a tabák zanechávají pigmenty, které se do skloviny usazují a zuby ztrácejí jas.
- Ztráta elastičnosti dásní: Dásně se s věkem stahují, odhalují kořeny, které nejsou chráněné sklovinou a snadněji se zbarvují.
- Kaz a citlivost: Slabá péče může způsobit kaz, který vypadá jako „stárnutí" – tmavé skvrny a otvory.
Tyto faktory se často kombinují, takže je dobré mít komplexní přístup.
Jak zpomalit proces stárnutí?
Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete začlenit do každodenní rutiny:
- Čistěte zuby dvakrát denně: Používejte zubní pastu s fluoridem, který posiluje sklovinu a pomáhá bojovat proti kyselinám.
- Vypláchněte ústní vodou bez alkoholu: Ochrání dásně a snižuje bakterie, které můžou způsobit zánět.
- Omezte kyselé a sladké nápoje: Pokud si dáte kávu nebo limonádu, vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut před čištěním.
- Jezte vlákninu a ovoce: Jablka, mrkev a celer pomáhají mechanicky čistit zuby a stimulují sliny, které neutralizují kyseliny.
- Pravidelné návštěvy zubaře: Profylaktické čistky a kontrola kazu zachytí problémy dříve, než se projeví na vzhledu.
- Profesionální bělící ošetření: Pokud už máte skvrny, můžete zvážit bělící proceduru pod dohledem specialisty – vyhnete se poškození skloviny.
Nezapomeňte také na správný výběr kartáčku. Soft‑bristle kartáček nebo sonický model dokážou čistit šetrně, ale účinně. A pokud používáte mezizubní nit nebo mezizubní kartáčky, uděláte rozdíl v odstranění plaků mezi zuby, kde se často skrývá kaz.
Stárnutí zubů není nevyhnutelné, pokud se o ně staráte systematicky. Jednoduché úpravy – méně kyselin, více fluoridu a pravidelné kontroly – mohou prodloužit životnost vašich zubů o roky. Vyzkoušejte jeden tip po druhém a pozorujte, jak se váš úsměv zlepšuje.
Máte-li další otázky, napište nám do komentářů nebo se ozvěte při vaší další návštěvě našeho střediska. Rádi vám poradíme, jak na konkrétní problém s stárnutím zubů.
listopadu 26, 2023
Ludmila Novotná
0 Komentáře
Ahoj, všichni! Dneska bych ráda s vámi sdílela něco o tom, jak zubní plak může ovlivnit naše zuby během stárnutí. Je to téma, kterému se často nevěnujeme, ale mělo by nás to všechny zajímat. Pokud se nebudeme starat o naše zuby, můžeme si způsobit mnoho potíží, včetně zubního kazu a zánětů dásní. Proto je důležité udržovat pečlivou ústní hygienu a prevenci zubních chorob. To je něco, co bychom měli dělat každý den, bez ohledu na to, kolik nám je let.
