When talking about ústní péče, systém každodenních činností, které chrání zuby a dásně před poškozením. Also known as péče o ústní dutinu, it is the základ pro zdravý úsměv.
Klíčovým rizikem, které ústní péče snižuje, je zubní kaz, infekce zubu způsobená bakteriální tvorbou plaku, která vede k demineralizaci skloviny. Pro účinné odstranění plaku je nezbytný správný zubní kartáček, nástroj s měkkými nebo středními štětinami, který mechanicky rozbíjí a odstraňuje zubní plak. Dalším častým problémem je zápach z úst, nepříjemný dech způsobený bakteriemi v ústech nebo v krku.
Trik pro každého: ústní péče není jen o kartáčku, ale i o celkovém životním stylu.
Prevence zubního kazu začíná pravidelným čištěním dvakrát denně a omezením cukrů. Když po jídle opláchnete ústa vodou a použijete dentální nit, snížíte množství plaku, který je hlavní příčinou kazu. Studie z roku 2022 ukázala, že lidé, kteří používají dentální nit, mají o 30 % nižší riziko vzniku kazu.
Výběr zubního kartáčku má velký vliv na efektivitu čištění. Manuální kartáček s měkkými štětinami je vhodný pro citlivé dásně, zatímco sonický kartáček (často označovaný jako „sonický kartáček“) vibruje až 30 000 krát za minutu a dokáže rozbít plak i v těžko dostupných místech. Pokud máte sklon k zubnímu kameni, pravidelná výměna hlavice a doplnění ústní vody s fluoridem pomáhá udržet dásně čisté.
Zubní plak se nejlépe bojuje kombinací kartáčování, nitování a mezizubních kartáčků. Každý den si vyčistěte i mezizubní prostory – to je místo, kde se nejčastěji hromadí plak a kde se může vytvářet zubní kámen. Použití ústní vody s antimikrobiálními složkami snižuje bakteriální zátěž a zabraňuje vzniku zápachu z úst.
Profesionální odstranění zubního kamene (pískování nebo skaling) je nezbytné, pokud se plak přemění na tvrdý kámen. Jednou za šest měsíců můžete předejít parodontitidě a podpořit zdravý vzhled dásní. Při výběru kliniky si všímejte certifikací a moderních technologií – to zaručuje bezpečný a efektivní výkon.
Zápach z úst může mít několik příčin: nedostatečná hygiena, sucho v ústech, nebo dokonce zdravotní problémy jako reflux. Domácí řešení zahrnuje pití dostatečného množství vody, žvýkání cukrové gumy bez cukru a pravidelnou výměnu kartáčku. Pokud se jedná o zvíře, například psa, věnujte pozornost dentální péči i u něj – pravidelné čištění psích zubů s vhodnou pastou a kontrola u veterináře pomáhají zápach eliminovat.
V celé této sekci najdete konkrétní návody, tipy a odkazy na podrobné články, které vám pomohou nastavit správnou ústní hygienu, vybrat ideální kartáček a řešit specifické problémy, jako je kaz, zubní kámen nebo zápach. Prohlédněte si naši sbírku a najděte praktické odpovědi na vaše otázky.
Praktický průvodce, jak udržet pevné zubní náhrady čisté a zdravé pomocí správných nástrojů, denní rutiny a tipů pro prevenci komplikací.
