Co se stane, když si nebudu čistit zuby? Důsledky zapomenuté hygieny na zuby a dásně

Nečistíte si zuby ráno a večer? Nebo jen rychle, bez pozornosti, jako by to bylo nějaké povinné cvičení? Můžete si myslet, že to není tak důležité - že to zvládnete, když už se něco začne dít. Ale když si nebudete čistit zuby, není to jen o špatném dechu. To, co se děje v ústech, když se hygiena zanedbá, je mnohem hrozivější, než si většina lidí představuje.

Zubní plak se začne hromadit jako náledí

Každý den, kdy si nečistíte zuby, se na jejich povrchu usazuje tenká vrstva bakterií - tzv. zubní plak. To není jen špína. Je to živá biofilmová kolonie, která se živí cukry z vašich jídel. Bakterie v plaku produkují kyseliny, které pomalu roztaví sklovinu zubu. To je začátek zubního káře. A nejhorší je, že to probíhá téměř bez bolesti. Dokud nezačnete cítit citlivost na studené nebo sladké, už je škoda dělána.

Pokud plak neodstraníte během 2-3 dnů, začíná tvrdnout. A to je ten okamžik, kdy se z něj stává zubní kámen. Ten už si neodstraníte kartáčkem. Potřebujete k tomu zubního lékaře. A když se kámen vytvoří, stává se to nejen estetickým problémem - je to základ pro další poškození.

Dásně začnou krvácet - a to není normální

Když se plak hromadí podél dásní, začnou tyto tkáně reagovat zánětem. To se jmenuje gingivitida. První příznaky? Krvácení při čištění, červenost, otok. Mnozí si to myslí za „normální“, že dásně krvácí. Nejsou. To je vaše tělo, které vám křičí, že něco je špatně.

Když se gingivitida nelečí, přechází do paradontitidy. To je zánět, který se rozšiřuje na kost, která drží zuby. Kost se začne rozpadat. Zuby se uvolňují. A jednou se jednoduše vypustí. To není příběh z filmu. To se děje každý den v České republice. Podle dat České stomatologické společnosti má přes 70 % dospělých nějakou formu onemocnění dásní - a většina z nich to nechává být.

Citlivost zubů není jen „něco, co se stane s lidmi ve 40“

Nejčastější stížností lidí, kteří přestali čistit zuby, je citlivost zubů. Nejen na ledové nápoje, ale i na teplou polévku nebo sladké pečivo. Proč? Protože když se plak a kámen hromadí, odhalují kořeny zubů. Kořeny nemají sklovinu - mají jen cement, který je mnohem tenčí a citlivější. A když se ten cement odplaví, nervy jsou vystaveny. A to bolelo. Nejen při jídle - ale i při dýchání.

Nejhorší na tom je, že citlivost zubů není jen nepříjemná. Je to varování. Znamená, že vaše zuby už nejsou chráněny. A když se nezačnete o ně starat, může to vést k ztrátě zubu. A nejde o to, že budete mít díru. Jde o to, že budete mít díru, kterou už nejde napravit.

Zubní káře se nezastaví - jen se zhoršuje

Když se kář začne rozšiřovat, nezastaví se sám. Bakterie nečekají, až si najdete čas na zubního lékaře. Pokud nečistíte zuby, kář se šíří hluboko do zubu - nejprve do dentinu, pak k nervu. A když se dostane k nervu, začne bolet. Opravdu. Tak, že vás probudí v noci. A pak už není možné jen vyplachovat a nanesout zubní pastu. Potřebujete kořenové ošetření. Nebo zub vytáhnete.

Co většina lidí neví? Kář v zubu se neobjeví najednou. Trvá roky. Ale když přestanete čistit, může se rozšířit za pár měsíců. V Brně jsem viděla pacienta, který si nečistil zuby šest měsíců. Když přišel, měl tři zuby, které už nebylo možné zachránit. A on si myslel, že „to je jen záležitost, když něco bolí“.

Špatný dech není jen o tom, že jste se nečistili

Nejviditelnější důsledek - špatný dech - je jen vrchol ledovce. Když se plak hromadí, bakterie rozkládají zbytky jídla a produkují zápachové látky, jako je sulfid. To není jen „zápach z rána“. To je trvalý, neodstranitelný zápach, který se neodstraní ani výplachem. A to vás omezuje. V práci. Ve vztazích. V životě.

A pokud máte zubní kámen, zápach je ještě hůř. Kámen je jako houba - zachycuje potravu, bakterie a pach. A žádný výplach ho neodstraní. Jen zubní lékař s ultrazvukem.

Co se děje s celým tělem, když nečistíte zuby?

Zubní infekce nezůstávají v ústech. Bakterie z plaku a zánětlivých dásní se dostávají do krevního oběhu. A to může ovlivnit vaše celkové zdraví. Studie ukazují, že lidé s chronickým zánětem dásní mají vyšší riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce i demence.

Proč? Protože zánět je zánět. Když máte dlouhodobý zánět v ústech, tělo je v neustálém režimu „boje“. To zatěžuje imunitní systém. A to je důvod, proč se lidé s špatnou ústní hygienou častěji nemocí a léčí se déle.

Když se rozhodnete začít čistit zuby znovu - co dělat?

Není pozdě. Ani když jste si nečistili zuby rok. Ale musíte začít správně.

1. Sežeňte si kvalitní kartáček - s měkkými štětinami. Ne těžký, ne s ostrými hranami. Jeden, který se vejde do vašich úst a dokáže se dostat mezi zuby.
2. Čistěte dvakrát denně - ráno a večer. Ne jen 30 sekund. Alespoň dvě minuty. Používejte hodiny nebo aplikaci, která vám napoví.
3. Používejte nit - každý večer. Kartáček nečistí mezi zuby. Nit ano. A to je tam, kde se většina káře začíná.
4. Nezapomeňte na jazyk. Bakterie se hromadí i na něm. Odpichujte ho kartáčkem nebo jazykovým škrabkou.
5. Choďte na prohlídku. Ne jen když bolí. Chodíte na prohlídku každých 6 měsíců. I když se vám zdá, že je všechno v pořádku. Lékař uvidí věci, které vy nevidíte.

A pokud už máte citlivost zubů, krvácení dásní nebo zubní kámen - nečekáte. Jděte na lékaře. Neříkejte „zítra“. Zítra může být příliš pozdě.

Co se stane, když to necháte být?

Nečištění zubů není jen o špatném úsměvu. Je to o tom, že budete mít bolest, která vás znemožní spát. Je to o tom, že budete mít ztracené zuby, které už nejde nahradit levně. Je to o tom, že budete mít větší riziko onemocnění srdce, cukrovky nebo plic. Je to o tom, že budete mít špatný dech, který vás oddělí od lidí, které milujete.

Zubní hygiena není luxus. Je to základní péče o tělo - stejně jako mytí rukou nebo čištění obuvi. Když to ignorujete, tělo vám to zaplatí. A to nejhorší je - nevím, jestli si to vůbec uvědomujete. Dokud nebojíte.