Představení problému: Jak se zbavit strachu z rovnátek
Nikdy jsem nebyla velkou fanynkou návštěvy u zubních lékařů. To bylo před mnoha lety, kdy jsem musela nosit rovnátka. Myslím, že všichni máme trochu strach ze zubaře, ale v mém případě se ten strach proměnil v úzkost, když se mi začalo nosit rovnátka. Svým strachem jsem se podělila s Jaroslavem a odpověděl mi, že je to jen dočasný stav a že se můj úsměv zlepší. A měl pravdu.
Použití rovnátek: Nenávidět je a pak je milovat
Rovnátka na začátku nosí skutečně nepříjemně. Ale po čase jsme se seznámili, a oni se stali mým neoddělitelným doplňkem. Nevěděla jsem, jak moc se moje zuby změnily, dokud mi Jaroslav neukázal fotografie. Až po pár měsících jsem v zrcadle uviděla rozdíl. A to rovnátka ještě neměla hotovo, ale viděla jsem víc než jen pokrok, viděla jsem budoucí úspěch.
Pravidla, která dodržuji: Stahování rovnátek a péče o zuby po něm
Mit rovnátka je jedna věc, ale péče o zuby po sejmutí rovnátek je úplně jiná kapitola. Minimálně 2x denně čistím zuby a používám mezizubní kartáček. Kromě toho používám ústní vodu, což je pro mě důležitá součást denní rutiny. Všechno to společně je moje formule pro zdravé zuby.
Pravidelné kontrolní návštěvy u zubaře: Klíč k zdravým zubům
Říká se, že cesta k úspěchu je jen 1% inspirace a 99% potu. To samé platí i u péče o zuby. Naše zuby jsou jako auta, pokud je nebudeme pravidelně servisovat a kontrolovat, vydrží nám méně. Proto pravidelně chodím na preventivní prohlídky u zubaře, každých 6 měsíců.
Důležitost výběru správného zubního kartáčku
Používání správného zubního kartáčku je stejně důležité jako čištění zubů samotných. Sama volím mezi rotačním, sonickým či klasickým zubním kartáčkem. Jaroslav si zase oblíbil zubní nit. Důležité je volit takový způsob čištění, který nám vyhovuje a zaručuje nám maximální čistotu.
Zdravá strava je klíčem
Udržování zdravých zubů neznamená jen pravidelné čištění a návštěvu u zubaře. Je to také o tom, co jíme. Jsem velkým zastáncem omezování cukru a konzumace zdravých potravin, jako jsou ovoce, zelenina a celozrnné produkty. I naše děti, Matěj a Klára, s tím souhlasí a snaží se držet tohoto pravidla.
Hydratace
Voda není jen zdrojem života, ale také silným nástrojem pro péči o naše zuby. Neustálé pití vody pomáhá vyplavovat nečistoty z úst a zabraňuje vzniku zubního plaku. Naše kočka Sára vypadá, že to chápe, protože vždy, když zapomenu vypít sklenici vody, začne mi sedět před sklenicí a mňoukat.
Hračky pro děti a jejich dopad na zubní hygienu
Může se to zdát divné, ale vybrat správnou hračku pro našeho čtyřnohého přítele, Maxe, může mít také dopad na jeho zubní hygienu. Speciální hračky pro psy pomáhají čistit zuby a dásně a také odstraňují zubní plak. I to má přímý dopad na naše zuby, zejména pokud jste jako já a sdílíte s Maxem spoustu polibků!
Dekódování mýtů o péči o zuby
Existuje spousta mýtů a nedorozumění, když přijde na péči o zuby. Například, že čokoláda je špatná pro zdraví zubů. Ve skutečnosti obsahuje čokoláda některé látky, které mohou pomoci chránit zubní sklovinu. Ale vždy platí pravidlo, že vše s mírou!
Závěr
Závěrem bych chtěla říci, že péče o zuby po nošení rovnátek je mnohem snazší, než si myslíme. Vše, co potřebujeme, je jen trochu disciplíny, vhodné nástroje a pravidelné návštěvy u zubaře. A co je nejdůležitější, musíme se cítit pohodlně s tím, jak vypadáme. Protože ten nejkrásnější úsměv je ten, przy kterém se cítíme šťastní!
