Co je zubní kámen a jak se tvoří
Černý zubní kámen, známý také jako tartar, je tvrdý minerální depozit, který se vytváří na povrchu zubů. Představte si to jako korály, které rostou na zubech jako malé skalky. Je to v podstatě plak, který se v průběhu času stvrdnul. Tento proces se může zdát až neskutečně rychlý. Jako by se stal přes noc! Právě Jaroslav přišel jednoho dne ze zubařské prohlídky s dlouhou tváří a hlásil: "Mám černý zubní kámen!"
Proč je důležité odstranit zubní kámen?
Zubní kámen je nejen nehezký na pohled, ale také je skutečným rizikem pro naše zdraví. Může způsobovat zánětlivé stavy dásní, ztrátu zubů a další zdravotní problémy. Pokud necháme zubní kámen narůstat, může vést k paradentóze, což je stav, kdy se dásně odtahují od zubů a vytvářejí tak „kapsy“, do kterých se mohou usazovat bakterie a další nečistoty. Takový stav už nejde vyřešit pouhým kartáčkem a pastou, ale vyžaduje profesionální léčbu.
Jak odstranit černý zubní kámen doma
Pokud byste chtěli odstranit černý zubní kámen doma, musíme vás varovat. Nejbezpečnější je nechat si zuby pročistit profesionálem. Ale pokud je návštěva zubaře nemožná, existují různé domácí metody, jak na to. Například pomocí jablečného octa, peroxidu vodíku, jedlé sody, olivového oleje a dalších. Vězte ale, že takovéto metody mohou být při nesprávném použití také nebezpečné pro vaše zuby a dásně.
Jak pravidelně čistit zuby a používat dentální nit
Pravidelné čištění zubů je naprosto základní pro prevenci vzniku černého zubního kamene. Jaroslav a já si důkladně čistíme zuby minimálně dvakrát denně a po každém jídle. A proč po každém jídle? Protože potrava, která zůstává mezi zuby, je hlavním zdrojem plaku, který se pak může stát zubním kamenem. Také je důležité používat dentální nit. Je to něco, co mnoho z nás vynechává z našeho denního rituálu, ale věřte mi, že se to vyplatí.
Účinky potravin na vznik černého zubního kamene
Zubní kámen se vytváří z plaku, který je tvořen bílkovinami a cukry z naší stravy, které se pak mění na kyseliny. Některé potraviny, jako jsou káva, čaj, víno, sladké nápoje, ovoce a některé druhy zeleniny povzbuzují vznik plaku a tedy i zubního kamene.
Prevence je lepší než léčba
Věřte mi, prevence je opravdu lepší než léčba. To je pravda v mnoha oblastech života, ale zvláště platí pro zdraví našich zubů. Nejlepší způsob, jak zabránit vzniku černého zubního kamene, je věnovat se pravidelné ústní hygieně a jíst vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály, které naše tělo potřebuje.
Profesionální čištění zubů - nejlepší způsob, jak se zbavit černého zubního kamene
A konečně, pokud vás trápí černý zubní kámen a nestíháte s ním doma bojovat, doporučujeme vám profesionální čištění zubů. Je to sice dražší varianta, ale jde o zubařský zákrok, který je efektivní, rychlý a jistý. A výhodou je, že profesionálové disponují nástroji a znalostmi, které my doma prostě nemáme.
