Čištění mezizubů: proč a jak na to?
Většina lidí si myje zuby kartáčkem, ale zapomíná na ty malé prostory mezi nimi. Tyto mezery jsou ideálním místem pro zbytky jídla a plak, který může vést k zánětu dásní nebo tvorbě zubního kamene. Proto je čištění mezizubů nezbytnou součástí každodenní ústní hygieny.
Proč je čištění mezizubů klíčové?
Jídlo, které zůstane mezi zuby, se rychle rozkládá a uvolňuje kyseliny. Kyseliny poškrábou zubní sklovinu a dráždí dásně. Pokud se takový stav bude opakovat, může se objevit paradontóza – vážné onemocnění dásní, které může vést až ke ztrátě zubů. Pravidelné čištění mezizubů snižuje riziko vzniku zubního kazu a pomáhá udržet dech čerstvý.
Jaké nástroje použít a jak je používat?
Nejčastější volbou jsou dentální nitě, mezizubní kartáčky a mezizubní sonické proužky. Každý z nich funguje trochu jinak, ale princip je stejný – mechanicky odstranit nečistoty.
Dentální nit je tenká provázková nit, která se proplétá mezi zuby. Používejte ji tak, že nakroužíte část nitě okolo prstu, provedete C‑tvar kolem zubu a jemně posunete nit nahoru a dolů. Důležité je nepouštět nit příliš silně, aby nedošlo k poškození dásní.
Mezizubní kartáčky přicházejí v různých velikostech. Vyberte ten, který se vejde mezi vaše zuby bez síly. Vložte ho do mezery a lehce pohybujte dopředu a dozadu. Po použití vyměňte kartáček, protože vlákna se s časem znečistí.
Mezizubní sonické proužky fungují podobně jako běžná nit, ale jsou vyrobeny z pružného materiálu. Jsou vhodné pro úzké mezery, kde by nit mohla být těžko ovladatelná. Jednoduše je vložte mezi zuby a provlékněte pohybem nahoru a dolů.
Všechny nástroje používejte jednou denně, nejlépe po jídle nebo před spaním. Nepřeskakujte tento krok, i když se vám zdá, že máte čisté zuby – mezizubní prostory jsou neviditelné, ale nebezpečné, pokud se o ně nestaráte.
Když najdete první příznaky krvácení dásní, špatného dechu nebo citlivosti, je signál, že třeba zvyšujete frekvenci nebo kontrolujete techniku. V takovém případě se nebojte zeptat svého zubaře, který vám může ukázat správný úchop a doporučit vhodnou velikost nástroje.
Nezapomeňte také na zubní pastu s fluoridem a ústní vodu – doplňují čištění a posilují sklovinu. Kombinace správné techniky a kvalitních produktů vám pomůže udržet úsměv svěží a zdravý na dlouhá léta.
listopadu 7, 2023
Eliška Navrátilová
0 Komentáře
Ahoj, jsem vášnivá blogerka a dnes se chci s vámi podělit o důležité informace ohledně mezizubních kartáčků. Chci vám poradit, jak často byste měli tyto malé pomocníky používat pro účinné čištění mezizubů. Tato téma mi leží na srdci, protože správná ústní hygiena je klíčem k dobrému zdraví. Připojte se ke mně a dozvíte se více o tom, jak správně pečovat o vaše zuby a dásně.
