Domácí léčba zubního kamene – snadné tipy, jak na to
Uvidíte na zubech žlutý nebo hnědý nános a nevíte, co s tím? To je zubní kámen. Vypadá neškodně, ale může způsobit záněty dásní a komplikace při čištění. Naštěstí nebudete muset hned běžet k zubaři – existují jednoduché domácí způsoby, jak kámen odstranit nebo alespoň zpomalit jeho tvorbu.
Proč se zubní kámen tvoří
Každý den v ústech vzniká zubní plak – měkká vrstva bakterií, zbytků jídla a slin. Když plak zůstane na zubech delší dobu, minerály ze slin se do něj zakomponují a vznikne tvrdý zubní kámen. Tento proces může probíhat už během 24–48 hodin, pokud nejste dostatečně důslední při čištění.
Kámen se nejčastěji usazuje na zadní straně zubů, mezi zuby a na zubním kartáčku. Jakmile je vytvořen, běžný kartáček ho nedokáže odstranit, takže je dobré ho předejít nebo rozbít ho dříve, než ztvrdne.
Jednoduché domácí metody, které skutečně pomáhají
1. Správná technika čištění – Používejte měkký kartáček a kartáčujte alespoň dva minuty dvakrát denně. Důležité je i čistit jazyk a vnitřní strany tváří, kde se také usazuje plak.
2. Dentální nit a mezizubní kartáčky – Každý den projděte nití prostor mezi zuby. Pokud máte větší mezery, sáhněte po mezizubních kartáčcích – odstraní zbytky, které kartáček nezachytí.
3. Ústní voda s chlorhexidinem – Oplachujte si ústa jednou za den. Chlorhexidin pomáhá snižovat bakteriální zátěž a brání tvorbě nového kamene.
4. Pasta z jedlé sody – Smíchejte lžičku jedlé sody s trochou vody nebo zubní pasty. Naneste na kartáček a čistěte jemně 1–2 minuty. Soda má lehce abrazivní účinek, který pomáhá rozrušit měkký kámen.
5. Jablečný ocet – Zředěný ocet (1 část octa na 2 části vody) můžete použít jako krátkodobý ústní oplach. Kyselina pomáhá rozmělnit minerální usazeniny. Opláchněte ústa 30 sekund a vypláchněte čistou vodou. Nepoužívejte déle než jednou týdně, aby nedošlo k poškození skloviny.
6. Aktivní uhlí – Přirozené práškové uhlí má čistící vlastnosti. Pomocí zubní pasty smíchané s uhlím čistěte zuby 1–2 minuty a pak důkladně opláchněte.
7. Pravidelnost je klíčová – Všechny tyto metody fungují jen, když je budete dělat pravidelně. Vyberte si 1–2, které vám nejlépe vyhovují, a držte se jich.
Pokud po týdnu nebo dvou nevidíte zlepšení, nebo pokud máte citlivé dásně, je čas zajít k zubaři. Profesionální čištění odstraní i ten nejtvrdší kámen a pomůže vám nastavit správný plán prevence.
Udržujte úsměv čistý – čistěte si zuby, používejte nit, ústní vodu a jednou za čas vyzkoušejte jedlou sodu nebo ocet. Takto si uděláte z ústní hygieny součást každodenního rituálu a zubní kámen zůstane jen nepříjemným vzpomínkou.
května 26, 2024
David Bureš
0 Komentáře
Zubní kámen může být nejen neestetický, ale také škodlivý pro zdraví vašich zubů. V tomto článku se podíváme na jednoduché a efektivní způsoby, jak domácími prostředky rozpustit zubní kámen a zlepšit ústní hygienu. Dozvíte se také, proč je prevence důležitá a jakým potravinám a návykům je dobré se vyhnout.
