When working with hygiena zubů, systém pravidelných praktik, které udržují zuby a dásně zdravé a předcházejí infekcím a ztrátě zubů. Also known as ústní hygiena, it není jen o čištění zubů, ale o celkové péči o ústní dutinu, včetně dásní, jazyka a slinných žláz. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně – ale to nestačí. Pokud nevíte, jak správně čistit, jakou pastu použít nebo kdy vyplachovat ústa, můžete si při čištění jen zbytečně poškozovat sklovinu nebo způsobovat stahování dásní. A to všechno jen proto, že nikdo nikdy neřekl, že hygiena zubů není o síle kartáčku, ale o technice.
Nejčastější chyba? Čištění příliš tvrdým kartáčkem nebo příliš silným tlakem. To nečistí lépe – naopak, poškozuje dásně a způsobuje citlivost zubů. Většina lidí si neuvědomuje, že zubní kámen se tvoří nejen z jídla, ale hlavně z plaku, který nebyl odstraněn včas. A ten se vytváří během několika hodin. Pokud nečistíte zuby správně, i když máte elektrický kartáček, stále se kámen tvoří pod dásní, kde ho nevidíte – a tam je to nejnebezpečnější. To je důvod, proč i lidé, kteří se „čistí“, potřebují pravidelné očištění u zubaře. A ne jen proto, že je to doporučeno – ale protože doma nevidíte, co se děje pod dásní.
Hygiena zubů není jen o kartáčku. Zahrnuje i to, čím vyplachujete ústa – a mnoho ústních vod jen maskuje zápach, ale nezabíjí bakterie. Některé dokonce oslabují sklovinu, pokud je používáte po bělící pastě. A co gumičky na rovnátka? Pokud je máte, musíte čistit je zvlášť – jinak se pod nimi hromadí plak a rychle vzniká zubní kámen. Neviditelná rovnátka nejsou jen o estetice – jsou to další místa, kam se musíte věnovat zvláštní pozornosti. I když máte implantát nebo protézu, hygiena zubů zůstává stejně důležitá. Protéza se neudržuje, protože pod ní roste kámen. Implantát může ztratit, pokud se nečistí kolem něj. A citlivost zubů? Často není způsobena kazem, ale špatnou hygienou, která způsobila stahování dásní.
Tady nejsou žádné zázraky. Neexistuje jedna pastu, která vše vyřeší. Neexistuje jedna technika, která sedí všem. Ale existují zásady, které fungují u většiny lidí – a ty si tady vysvětlíme. V článcích níže najdete přesně to, co potřebujete: jak vybrat kartáček, jak správně vyplachovat ústa, jak se vypořádat s citlivostí, co dělat, když vám kámen roste pod dásní, a proč bělící pásky mohou poškodit vaše zuby. Všechno to je vlastně jen jedna věc: hygiena zubů – udělaná správně.
Zjistěte, jak správně čistit zuby, abyste předešli kariési a zánětům dásní. Průvodce pro každodenní hygienu s doporučeními pro kartáček, nit a časté chyby.
