Péče o rovnátka – co je potřeba vědět, aby byl úsměv zdravý
Rovnátka mění vzhled zubů, ale také vyžadují speciální péči. Pokud se chcete vyhnout bolestem, zánětům a nepříjemným komplikacím, čtěte dál. V tomto textu najdete jednoduché rady, které můžete hned aplikovat.
Jak čistit zuby s rovnátky
Nejčastější chyba je, že lidé používají běžný kartáček a myslí si, že je to dost. S rovnátky je potřeba měkký kartáček, který se vejde mezi drátky. Kartáčujte každé zuby alespoň dvě minuty, přičemž začněte od zadních zubů a postupujte dopředu. Nezapomeňte i na drátky – jemně je projíždějte špičkou kartáčku.
Mezi čištěním si můžete pomoci mezizubní nití určenou pro rovnátka nebo speciálními mezizubními kartáčky. Ty mají úzkou špičku a dostanou se i pod drátky. Pravidelnost je klíč – čistěte ráno a večer, a pokud máte sladké občerstvení, po každém jídle alespoň zuby opláchněte vodou.
Co jíst a čemu se vyhnout
Tvrdé a lepkavé potraviny jsou hlavní nepřítel rovnátek. Strouhanka, ořechy, tvrdé bonbóny, žvýkačky nebo lepkavé karamelky mohou drátky ohnout nebo je dokonce rozbít. Vyberte si spíše měkké potraviny – vařené zeleniny, měkké ovoce, jogurty a dobře uvařené maso.
Pokud máte chuť na něco tvrdého, zkuste si to nejprve nakrájet na malé kousky. Tím snížíte riziko poškození rovnátek a zároveň si můžete stále užít své oblíbené jídlo.
Další tip: pijte vodu místo slazených nápojů. Kyseliny v limonádách a džusech mohou narušit lepidlo, které drží rovnátka na místě. Navíc voda pomáhá spláchnout zbytky jídla, což snižuje riziko zubního plaku a zánětu dásní.
Hygiena během jídla a po jídle je zásadní – pokud nemáte čas na kompletní čištění, alespoň použijte ústní vodu bez alkoholu. Pomůže to neutralizovat kyseliny a snížit bakterie.
Na závěr je dobré navštívit zubaře pravidelně, ideálně každých šest týdnů. Kontrola zajistí, že rovnátka jsou v pořádku a dásně nedostávají zánět. Pokud po kontrole zjistíte jakýkoli problém – bolest, otok nebo volné drátky – nečekejte, obraťte se na svého ortodontistu.
Správná péče o rovnátka není složitá, jen vyžaduje pravidelnost a pozornost. Dodržujte čistící návyky, vyhýbejte se nebezpečným potravinám a nevynechávejte kontroly. Vaše úsilí se vám vrátí v podobě zdravého a rovného úsměvu, který vydrží celý život.
srpna 24, 2023
David Bureš
0 Komentáře
Jsem opravdu nadšený, že se s vámi podělím o způsoby, jak zvládnout socializaci při nošení gumiček na rovnátka. Všichni víme, jak může být někdy těžké nosit rovnátka, ale to nás nemusí vyřadit z našeho sociálního života. Ukážu vám nějaké skvělé tipy a triky, jak se cítit pohodlněji a neztratit svou sebedůvěru. Prozkoumáme také, jak správně pečovat o naše rovnátka, abychom udrželi svůj úsměv zářivý a zdravý!
