První týdny s rovnátky – co očekávat a jak na to
První dny po nasazení rovnátků bývají nejtěžší. Dásně jsou otoklé, zuby cítí tlak a můžete mít bolest, která vás překvapí. Nevadí, jde o normální reakci těla na nový pohyb. Váš úsměv se během několika týdnů zlepší, takže se nebojte – to, co teď prožíváte, je jen začátek.
Jak zmírnit bolest a nepohodlí
Bolest po nasazení rovnátků se obvykle po 2–3 dnech zklidní. Pomůže studený obklad na tvář, který můžete natřít na 15 minut každou hodinu. Když potřebujete rychlejší úlevu, zkuste bezpředpisové analgetika, například ibuprofen. Vyhněte se tvrdému žvýkání během prvních pár dní, protože to může zbytečně zatížit dásně.
Strava a návyky, které usnadní adaptaci
Na začátku se držte měkkých jídel – jogurty, polévky, rozmačkané brambory a vařené zeleniny. Vyhněte se lepkavému cukru, tvrdým bonbonům a ořechům, protože se mohou zachytit mezi dráty. Voda je nejlepší nápoj; slazené nápoje a kyselé limonády mohou podráždit dásně. Pokud chcete něco k zakousnutí, zvolte měkký chléb nebo banán.
Hygiena úst je klíčová. Používejte mezizubní kartáčky nebo nitě určené pro rovnátka. Čistěte každé zuby a dráty dvakrát denně, abyste předešli zubnímu plaku a zánětu dásní. Pokud máte problémy s ústním kouzlem, můžete zkusit vodní ústní výplach s antibakteriální složkou.
Po nasazení rovnátků bude potřeba pravidelných kontrol u ortodontisty. První návštěva bývá po 4–6 týdnech, kdy ortodontista zkontroluje, jestli se vše drží na správném místě a případně upraví napětí. Šetřete si termín a buďte připraveni na drobné úpravy – to je součástí procesu.
Nezapomeňte na svůj komfort. Pokud máte problémy s jídlem nebo bolestí, neváhejte kontaktovat svého specialistu. Většina ortodontistů má rychlé řešení pro poškozený drátek nebo bolavé místo. Často stačí drobná úprava, která vám uleví na celý den.
Psychicky to může být také výzva. První týdny se někdy cítíte neohrabaně, ale přátelé a rodina vám mohou podpořit. Připomeňte si, že výsledek – rovný, zdravý úsměv – bude stát za veškeré drobné nepohodlí.
Celkově si pamatujte: první týdny s rovnátky jsou jen přechodná fáze. S dobrou péčí, správnou stravou a pravidelnými kontrolami překonáte bolest a brzy si budete užívat svůj nový úsměv. Držte se těchto tipů a brzy zapomenete, že jste vůbec měli rovnátka.
srpna 23, 2023
David Bureš
0 Komentáře
Ahoj, jmenuji se Jakub a chystám se s vámi podělit o své zkušenosti s prvními týdny nošení neviditelných rovnátek. Déním plán péče, jak se vyrovnat s prvotními nepříjemnostmi a jaké změny očekávat. Bude to jízda, ale slibuji, že s mojí radou to zvládnete hravě. Připojte se ke mně a naučte se, jak nejlépe zvládnout tuto novou výzvu ve vašem životě.
