Tipy na odstranění zubního kamene – co funguje a co ne
Každý, kdo se podívá do zrcadla a uvidí žlutý povlak, si řekne, že je čas něco změnit. Zubní kámen není jen nepěkný, může vést k zánětu dásní a zhoršení ústního zdraví. Naštěstí existuje pár jednoduchých triků, které zvládnete sami doma, a několik preventivních kroků, které ho udrží na uzdě.
Domácí prostředky, které fungují
Jedlá soda a voda – smíchejte lžičku jedlé sody s trochou vody a vytvořte pastu. Naneste ji na zubní kartáček a jemně čistěte zuby dvacet sekund. Soda pomáhá rozrušit usazeniny a neutralizovat kyseliny.
Jablečný ocet – 1 % roztok (ocet zředěný vodou) můžete použít jako ústní vodu jednou denně. Ocet má mírně kyselé pH, které pomáhá rozpadnout minerální složky kamene. Neplácejte si ústa vodou hned po použití, aby účinek mohl působit.
Oliva a citronová šťáva – kombinace olivového oleje a pár kapek citronu vytvoří mírně abrazivní směs. Opláchněte si ústa a nechte působit dvě minuty, poté opláchněte čistou vodou.
Tyto metody nejsou náhradou za profesionální čištění, ale pomohou, když nechcete čekat na návštěvu zubaře.
Jak předcházet tvorbě kamene
Prevence je vždy jednodušší než následná léčba. Začněte s pravidelným čištěním dvakrát denně. Kartáček by měl mít měkké štětiny a být výměna každé 3 měsíce. Zapomeňte na rychlé „přehlédnutí“ – čistěte i mezizubní prostory dentální nití nebo mezizubními kartáčky.
Další tip: mezihygienická ústní voda s fluoridem a antimikrobiálními složkami snižuje množství bakterií, které se přeměňují na kámen.
Nezapomínejte na stravu. Omezte cukrovinky a svačiny na bázi škrobu, protože ty podporují růst plakové vrstvy. Místo toho konzumujte zeleninu, jablka a sýry – přírodní čištění a zvýšený výdej slin pomáhá odplavovat částice.
Na konci dne se můžete provést rychlým žvýkáním cukrárenských žvýkaček bez cukru. Pomáhá zvýšit tvorbu slin, která přirozeně myje zbytky a snižuje tvorbu kamene.
Pokud máte sklon k rychlé tvorbě kamene, naplánujte si kontrolu u zubaře alespoň jednou za šest měsíců. Profesionální skaling je rychlý a bezpečný, a zabraňuje větším problémům.
Jednoduše řečeno: kombinace domácích prostředků, pravidelné hygieny a zdravé stravy dělá zubní kámen minulostí. Vyzkoušejte pár tipů, najděte, co vám nejlépe sedí, a dejte svému úsměvu šanci zazářit bez nepříjemností.
září 26, 2023
Veronika Novotná
0 Komentáře
Ahoj, jsem bloggerka a dnes pro vás mám skvělý článek o tom, jak se efektivně zbavit zubního kamene pod dásní. Řeknu vám 10 tipů, jak toho dosáhnout a jak předcházet jeho opětovnému vzniku. Vstupte do světa ústní hygieny ve velkém stylu a bojujte s nánosem, který vám dělá starosti. Máte se na co těšit!
