Úleva od bolesti čelisti – co dělat, když bolí čelist
Bolest čelisti může přijít nečekaně a rychle narušit váš den. Ať už je to po náročném kousání, po zákroku nebo jen z nepravidelného skusu, potřebujete jednoduchý plán, jak bolest utišit a zabránit dalším komplikacím.
Proč bolí čelist?
Nejčastější příčinou je napětí svalů kolem čelisti – zubní skřípání, špatná skusová harmonie nebo dlouhé hodiny před počítačem. Zánět dásní, zubní kaz nebo poškozený zub také přenáší bolest do čelisti. Někdy je to prostě přetížení po zákroku, například po nasazení implantátu nebo po extrakci zubu. Každá z těchto situací vytváří zánětlivou reakci, která se projevuje jako tupá nebo pulzující bolest.
Jak si pomoci doma?
Nejprve si dejte pauzu. Zavřete ústa, uvolněte čelist a vyhněte se žvýkání tvrdých potravin. Studený obklad na vnější stranu tváře po dobu 15 – 20 minut může výrazně snížit otok a zmírnit bolest. Pokud vám to nevadí, můžete zkusit i teplý obklad, ale jen po 48 hodinách od počátečního otoku.
Masírujte si masivně svaly kolem čelisti – tyčinka na polštáři nebo prsty pomůže uvolnit přetížení. Důležitá je i relaxace čelisti: pomalu otevírejte a zavírejte ústa, aniž byste tlačili. Zkuste také kontroly proti skřípání – můžete použít ochranný dásňový štítek na noc.
Proti bolesti pomáhá i volně prodejný ibuprofen nebo paracetamol, ale dodržujte doporučené dávkování. Pokud trpíte častým skřípáním nebo máte podezření na zubní infekci, je dobré navštívit zubaře co nejdříve.
Domácí úlevu poskytuje také máta peprná nebo eukalyptus. Malý kapky esenciálního oleje rozředěné v nosiči (např. kokosovém oleji) můžete aplikovat na oblast čelisti, ale dbejte na to, aby nepřišla do kontaktu s ústy.
Nezapomeňte na dostatek tekutin a vyhněte se alkoholu a kofeinu, které mohou svaly napínat. Zkuste podpořit hydrataci a přidejte do stravy potraviny bohaté na hořčík – ořechy, špenát nebo avokádo.
Pokud bolest přetrvává více než dva dny, zesílí nebo se objeví otok, horečka či potíže s otevíráním úst, neváhejte a objednejte se na kontrolu. Zubař může prověřit, jestli nejde o infekci, zanícený kořen nebo komplikace po implantátech. V některých případech je nutná antibiotická terapie nebo úprava protetických náhrad.
Prevence je nejlepší lék. Pravidelně navštěvujte zubaře, kontrolujte skus a vyhýbejte se dlouhému žvýkání žvýkaček. Používejte měkký kartáček a čistěte si zuby dvakrát denně, aby se předešlo zánětům dásní, které často přerůstají do čelisti.
Bolest čelisti není něco, co byste měli přehlížet. S jednoduchými kroky můžete zmírnit nepříjemnosti a zabránit vážnějším problémům. Pamatujte, že vaše čelist je součástí celého ústního aparátu – zdraví zubů, dásní a svalů jde ruku v ruce. Pokud budete dodržovat základní péči a včas reagovat na bolest, můžete si užívat klidného a bezbolestného úsměvu.
prosince 24, 2023
Ludmila Novotná
0 Komentáře
Ahoj, jmenuji se Markéta a dneska budu mluvit o tom, jak si můžu pomoci, když mám potíže s čelistí. Znáte to, když čelist nejde pořádně otevřít, a každé zakousnutí do jablka je jako malá bitva? Já to znám moc dobře. Naštěstí jsem objevila pár osvědčených metod a cviků, které pomáhají čelist roztáhnout a přinášejí úlevu. Ve svém článku vám poradím, jak se těmto nepříjemnostem vyhnout a co dělat pro zdravější čelist. Podělím se i o nějaké jednoduché kroky, jak si posílit svaly kolem čelisti a jak zlepšit její pohyblivost. Připojte se ke mě a zjistěte, jak žít bez bolesti čelisti.
