Když se staráte o zdravé dásně, tvrdá, nepodléhající zánětu tkáň, která podpírá zuby a chrání je před infekcemi. Také známé jako pevné dásně, zdravé dásně jsou základem celkové ústní pohody. Mezi nejčastější hrozby patří zubní plak, lepkavý film bakterií, který se tvoří na povrchu zubů a dásní a zubní kámen, ztuhlá forma plaku, která se usazuje pod dásní a může způsobit zánět. Správná dentální hygiena, kombinace kartáčování, dentální nitě a ústní vody, je klíčová pro prevenci těchto problémů.
Prvním krokem k zdravým dásním je pravidelné a správné kartáčování – minimálně dvakrát denně po dobu dvou minut. Použijte měkký štětinu a nezapomeňte čistit i podél dásňové linie, kde se plak často usazuje. Dentální nit doplní čištění tím, že odstraní zbytky mezi zuby, kam se běžný kartáček nedostane. Výzkumy ukazují, že kombinace těchto dvou metod s používáním antibakteriální ústní vody, tekutého doplňku, který snižuje množství bakterií a osvěžuje dech snižuje riziko zánětu dásní až o 30 %.
Zubní plak není jen kosmetický problém; pokud se neodstraní, začne se mineralizovat a přemění se v zubní kámen. Tento proces zahrnuje chemickou reakci, při níž se vápník a fosfáty z slin usazují ve vrstvě plaku. Jakmile se kámen vytvoří, běžná hygiena už nestačí – je potřeba profesionální skaling. Pravidelné kontroly u zubaře (každých 6 – 12 měsíci) pomáhají zachytit a odstranit kámen dříve, než způsobí poškození dásní a ztrátu kostní hmoty.
Jedním z častých omylů je mylné přesvědčení, že stačí jen čistit zuby, a dásně jsou automaticky v pořádku. Ve skutečnosti zdravé dásně vyžadují aktivní sledování příznaků, jako je krvácení během čištění, otok nebo změna barvy. Krvácení může indikovat počáteční zánět (gingivitidu), který je reverzibilní, pokud se zareaguje včas. Ignorování těchto signálů vede k parodontitidě – chronickému stavu, který může vést ke ztrátě zubů. Proto je důležité kombinovat domácí péči s pravidelnými profesionálními prohlídkami.
V praxi to znamená: čistěte zuby a dásně důkladně, používejte dentální nit a ústní vodu, a nezanedbávejte návštěvy u specialisty. V naší kolekci najdete podrobné návody, jak odstranit plak, jak se vypořádat se zubním kamenem pod dásní, jak správně vybrat kartáček a pastu, a co dělat, když se objeví bolest. Tyto články vám poskytnou konkrétní kroky a odpovědi na často kladené otázky, takže vaše dásně zůstanou pevné a zdravé. Ponořte se do následujících tipů a zjistěte, jak získat úsměv, který vydrží celý život.
Zjistěte, proč je odstranění zubního kamene klíčové pro zdravé dásně, jaké jsou rizika, jak probíhá profesionální čištění a co můžete dělat doma, aby se kámen nevracel.
