Jak zvládnout nosit rovnátka a užít si pohodlný úsměv
První den po nasazení rovnáku může být trochu šok. Ten pocit, že máte něco cizího mezi zuby, vás snadno rozptýlí. Ale nebojte se – po několika dnech si na to zvyknete a dokonce můžete objevit, že vám rovnátka usnadní každodenní údržbu úst.
Největší výzvou je často bolest po úpravě a otázka, co si můžete jíst. Správný přístup k jídlu, hygieně a péči o rovnáky vám ušetří mnoho nepříjemností. Přinášíme jednoduché tipy, které můžete hned použít.
Co vám způsobí nepohodlí a jak to zmírnit
Po nasazení rovnáku je běžné, že se objeví mírná bolest a otoky. To je normální reakce dásní na novou zátěž. Zkuste během prvních 24 hodin jíst měkké potraviny – jogurt, kaši, rozmačkané ovoce nebo polévky. Vyhněte se tvrdým a lepivým věcem, jako jsou ořechy, tvrdý chléb nebo karamel, které mohou rovnáky vytrhnout nebo poškodit dráty.
Studený a teplý kompres může rychle ulevit. Vložte studený obklad na tvář na 10–15 minut, nebo použijte teplý čajový sáček, který si necháte na dásních. Pokud je bolest silnější, můžete si vzít volně prodejný ibuprofen, ale raději se poraďte se svým ortodontistou.
První týdny se může objevit i drážda od drátků. Zubní vosk, který najdete v balení, stačí napráhnout a přiložit na drátek, aby nedráždil dásně. Vždy si po jídle drátky zkontrolujte – pokud jsou posunuty, nechte je tak, ortodontista je upraví při další kontrole.
Správná ústní hygiena s rovnátky
Udržovat čistotu se zdá složitější, ale klíčová je pravidelnost. Používejte měkký zubní kartáček a speciální mezizubní kartáčky (interproximal brushes). Každé ráno a večer čistěte všechny zuby, včetně prostor pod drátky. Pokud vám zůstane plak, můžete použít ústní vodu s fluoridem nebo antibakteriální ústní tekutinu.
Floss (dentální nit) může být s rovnátky nepohodlný, ale nezbytný. Investujte do nití s držáky (floss threaders) nebo vodní dentální čištění (Waterpik). Tyto pomůcky vám umožní dosáhnout mezi drátky a zabránit zubnímu kazu či zánětu dásní.
Nezapomeňte na pravidelné kontroly u ortodontisty. Každých 4–6 týdnů vám upraví drátky a zkontroluje stav zubů. To je také příležitost zeptat se na jakýkoli problém, který vás trápí.
Celý proces může trvat od několika měsíců až po dva roky, ale když se budete držet těchto jednoduchých pravidel, zvládnete rovnátka bez velkých starostí. Vaše úsměv bude o něco krásnější a vy budete mít jistotu, že děláte vše pro zdraví svých zubů.
Takže, pokud se chystáte na rovnátka nebo už máte, vyzkoušejte výše uvedené triky. Brzy zjistíte, že se s nimi žije mnohem lépe, než jste čekali.
srpna 24, 2023
David Bureš
0 Komentáře
Jsem opravdu nadšený, že se s vámi podělím o způsoby, jak zvládnout socializaci při nošení gumiček na rovnátka. Všichni víme, jak může být někdy těžké nosit rovnátka, ale to nás nemusí vyřadit z našeho sociálního života. Ukážu vám nějaké skvělé tipy a triky, jak se cítit pohodlněji a neztratit svou sebedůvěru. Prozkoumáme také, jak správně pečovat o naše rovnátka, abychom udrželi svůj úsměv zářivý a zdravý!
