Jak zvládnout rovnátka – jednoduché tipy, které fungují
Rovnátka jsou skvělý způsob, jak získat rovný úsměv, ale první týdny mohou být opravdu náročné. Nevíte, co dělat, když bolí dásně, nebo jak správně čistit zuby? Tento průvodce vám ukáže, co můžete udělat hned teď, aby byla léčba co nejpohodlnější.
Bolest a nepříjemnosti – co dělat?
Po nasazení rovnátek je běžné, že dásně a zuby trochu bolejí. Nejlepší pomocí je studený obklad na tvář po dobu 15 minut, který zmírní otok a bolest. Pokud je nepříjemnost silnější, můžete vzít běžný protizánětlivý lék, jako je ibuprofen, podle návodu. Vyhněte se tvrdým potravinám první dva týdny – raději si dejte měkký jogurt, bramborovou kaši nebo rozmačkané ovoce.
Čištění a hygiena – návod krok za krokem
Udržet rovnátka čistá je klíčové, protože se na nich snadno usazují zbytky jídla a plak. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a kartáček mezi zuby (interdentální). Kartáček si vyčistěte po každém jídle, a pokud můžete, použijte i ústní vodu bez alkoholu. Nezapomeňte také čistit drátky – speciální kartáček na drátky vám usnadní práci.
Další užitečná tip: po jídle si v ústech propláchněte vodou s trochou soli. Pomůže to neutralizovat kyseliny a snížit riziko zubního kazu. Pokud máte doma úpravu protéz, můžete použít i vodu s jedlou sodou, ale jen jednou týdně, aby nedošlo k poškození povrchu rovnátek.
Rovnátka také vyžadují pravidelné návštěvy zubaře. Na každém kontrole dostanete nové drátky nebo úpravy, které urychlí posun zubů. Pokud se vám zdá, že se něco děje špatně – např. drátky uvolní nebo se objeví otok – zavolejte co nejdříve. Čím dříve problém řešíte, tím méně času to prodlouží.
Strava hraje velkou roli. Vyhýbejte se lepkavým bonbónům, žvýkačkám a tvrdým cukrovinkám, protože se na nich rovnátka snadno zachytí. Místo toho si dejte zeleninu, ovoce (bez jádřince) a celozrnné výrobky. Pijte vodu místo sladkých nápojů – pomáhá odplavit zbytky jídla a chrání sklovinu.
Na závěr: buďte trpěliví a dodržujte zdravé návyky. Rovnátka postupně posunou zuby na správné místo, ale vyžadují vaši péči každý den. Pokud budete čistit zuby důkladně, jíst vhodně a sledovat bolest, brzy si všimnete zlepšení a budete mít radost z čistého, rovného úsměvu.
srpna 23, 2023
David Bureš
0 Komentáře
Ahoj, jmenuji se Jakub a chystám se s vámi podělit o své zkušenosti s prvními týdny nošení neviditelných rovnátek. Déním plán péče, jak se vyrovnat s prvotními nepříjemnostmi a jaké změny očekávat. Bude to jízda, ale slibuji, že s mojí radou to zvládnete hravě. Připojte se ke mně a naučte se, jak nejlépe zvládnout tuto novou výzvu ve vašem životě.
