When oslabení sklovin, proces, při kterém se tenká vrstva chránící zub postupně opotřebovává a ztrácí svou ochrannou funkci. Also known as opotřebení sklovinky, it je častým důvodem citlivosti zubů a může vést k trvalému poškození, pokud ho ignorujete. Většina lidí si toho nevšimne, dokud nezačnou cítit ostrou bolest při pití studené vody nebo jídle sladkého. To není jen nepříjemné — je to varování, že vaše zuby přicházejí o přirozenou bránici.
Co to vlastně způsobuje? Nejčastěji to je kombinace tří věcí: příliš agresivní čištění, kyselé potraviny a bělící zubní pasty. Když si čistíte zuby silně a zprava doleva, jako byste čistili hrnec, postupně sbíháte sklovinu. Kyselé nápoje — od limonád přes ovocné šťávy až po kávu — ji rozměkčují. A pokud používáte bělící zubní pastu denně, většinou jen zvyšujete riziko. Sklovinu nevrátíte zpět — ale můžete ji zastavit. Stačí změnit zvyky.
Problém se neřeší jen zubní pastou. Potřebujete správný kartáček — ne příliš tvrdý, ne příliš měkký. Doporučuji sonický nebo elektrický, protože zabraňují přílišnému tlaku. Také je důležité, abyste po kyselém jídle nečistili zuby hned. Počkejte 30 minut, než se sklovinu trochu zrekonstruuje. A pokud už máte citlivost zubů, nezatížte ji dalšími bělícími prostředky. Víte, co dělají lidé, kteří to zvládli? Používají zubní pastu s fluoridem, čistí mezizubní prostory a vyhýbají se kyselým nápojům po večeři.
Nezapomeňte: oslabení sklovin není jen otázka estetiky. Je to základní problém, který otevírá dveře k zubnímu kazu, zánětům dásní a dokonce k bolesti trojklaného nervu. Když sklovinu ztratíte, zub je bez ochrany — a pak už není jen citlivý, ale ohrožený. Nečekáte, až vás zubař upozorní na to, že máte tenkou sklovinu. Zkontrolujte si, jestli cítíte bolest při pití ledového nápoje. Pokud ano, začněte teď.
V tomto sborníku najdete praktické rady, které vám pomohou rozpoznat příčiny, zastavit další poškozování a obnovit pocit pohody při jídlu. Od toho, jak vybrat správnou zubní pastu, přes to, jak čistit mezizuby, až po to, jak se vyhnout běžným chybám, které vás stojí sklovinu. Všechno to je založené na reálných případech a zkušenostech lidí, kteří to zvládli. Nejde o teorii — jde o to, co funguje v každodenním životě.
Sklovinu zubů se může oslabit i bez kazů - kyseliny z nápojů, špatná hygiena nebo chybějící fluorid ji pomalu ničí. Zjistěte, co ji opravdu poškozuje a jak ji chránit.
