Péče po rovnátkách: praktické rady pro zdravý úsměv
Právě jste si sundali rovnátka a těšíte se na první pohled do zrcadla. Teď ale nastává důležitá fáze – péče po rovnátkách. Správná ústní hygiena v tomto období pomůže zachovat dosažený výsledek a předejít bolestem či kazu.
Jak čistit zuby a dásně po rovnátkách
Po odstranění drátků už zubní kartáček může opět zasáhnout všechny povrchy, ale stále je potřeba být šetrný. Používejte měkký kartáček nebo sonický kartáček, který nedráždí citlivé dásně. Kartáčujte alespoň dvakrát denně, a to i po každém jídle, pokud je to možné. Nezapomeňte i na mezizubní prostory – mezizubní kartáčky nebo dentální nit jsou klíčové, protože mezery po rovnátkách jsou často úzké a snadno se v nich usazuje plak.
Ústní voda s fluoridem pomůže posílit sklovinu a snížit riziko kazu. Vyplachujte ústa po jídle, ale ne hned po konzumaci kyselých potravin – počkejte asi 30 minut, aby se pH v ústech vyrovnalo.
Stravovací návyky a retainer
První týdny po rovnátkách je vhodné volit měkkou stravu. Vyhněte se tvrdým bonbónům, ořechům, tvrdému chlebu a žvýkacím gumám. Tyto potraviny mohou zuby zatížit a způsobit nepříjemnou citlivost. Pokud máte nosič (retainer), noste ho podle pokynů ortodontisty – obvykle po 24 hodinách denně během první fáze, později jen na noc. Retainer udržuje zuby ve správné pozici a brání jejich posunu.
Hydratace také hraje roli. Pijte dostatek vody, to pomáhá vyplavovat zbytky jídla a podporuje tvorbu slin, které chrání zuby. Omezte sladké a kyselé nápoje, protože podněcují vznik zubního kazu a eroze skloviny.
Po prvních týdnech byste měli naplánovat kontrolu u zubního lékaře nebo ortodontisty. Ten prověří, jestli jsou zuby stabilní, a případně upraví nosič. Pravidelná kontrola pomůže zachytit problémy dříve, než se rozvinou.
Je normální, že po rovnátkách pociťujete lehkou citlivost. Pokud bolest přetrvává více než dva týdny, nebo se objeví otoky, poraďte se s odborníkem – může jít o zánět dásní nebo potřebu úpravy retaineru.
Na závěr si připomeňte, že péče po rovnátkách není jen o čištění, ale i o udržení zdravých návyků. Pravidelné čištění, výběr šetrných potravin a nošení retaineru vám zajistí, že úsměv, na který jste pracovali, zůstane krásný a zdravý dlouho po skončení léčby.
září 17, 2023
Veronika Novotná
0 Komentáře
Jsem si jistá, že se mnozí z vás ptají, co dělat po sundání rovnátek, tak jako já. Na této stránce vám přiblížím svoje zkušenosti a dám vám rady, jak se postarat o zuby a dásně po tomto zákroku. Budu se dívat na různé aspekty, jako je ústní hygiena, následná péče a také to, co se nazývá retencí po rovnátkách. Je toho hodně, na co si dát pozor, tak pojďme na to společně!
