Rychlé tipy pro zdravé zuby a úsměv
Už jste někdy chtěli mít čisté zuby, ale neměli jste na to čas? Nebojte, máme pro vás jednoduché triky, které zvládnete během pár minut. Každý tip je ověřený dentálními odborníky a funguje i bez drahých přípravků. Pojďme se podívat, co můžete udělat hned dnes.
Jak zvládnout běžné problémy během pár minut
1. Bolest po ošetření – pokud vás po zákroku bolela hlava nebo citlivost zubu, naneste na dásně studený obklad na 5‑10 minut. Chlad zmenší otok a uklidní nervy. Poté vypláchněte ústní vodou s obsahem chloridu chlorhexidu, aby se snížilo riziko infekce.
2. Zubní plak během dne – pokud nemáte čas na kompletní čištění, použijte mezizubní kartáček nebo dentální nit na hlavní „nepřátelské“ oblasti – mezizubí a zadní strany dásní. Stačí 30 sekund na každé místo a odstraníte většinu plaku.
3. Zubní kámen mezi návštěvami zubaře – jednou týdně si připravte pastu z jedlé sody a vody (poměr 1:2). Naneste ji na zubní kartáček a čistěte zuby 2 minuty. Soda pomáhá uvolnit měkký kámen, který se jinak snadno usadí.
4. Špatný dech – po jídle si vypláchněte ústa vodou s citronem (1 lžička citronové šťávy na sklenici vody). Kyselina pomůže odstranit bakterie, které způsobují zápach, a zároveň osvěží dech.
Praktické triky, které šetří čas i peníze
1. Bílá dieta – když budete jíst převážně světlé potraviny (např. kuře, ryby, bílou rýži, jogurt), zanecháte zubům méně pigmentů. Vaše zuby zůstanou bělejší a méně budete potřebovat bělící pasty.
2. Curaprox kartáčky – drobné štětinky těchto kartáčků čistí i těžko přístupná místa. Použijte ho místo běžného kartáčku jednou týdně a uvidíte méně zubního plaku a silnější dásně.
3. Ultrazvukové ústní vodě – pokud nemáte čas na opravdový úmyslný úklid, použijte ústní vodu s ultrazvukovou technologií (např. Hydrofloss). Stačí 30 sekund a vypláchnete mezery a dásně.
4. Výměna kartáčku – nezapomeňte měnit kartáček každé 3 měsíce. Starý kartáček ztrácí účinnost a může být zdrojem bakterií. Investice do nového kartáčku se projeví čistšími zuby a méně zubního kamene.
Tyto rychlé tipy nepotřebují hodiny ani peníze. Stačí je nasadit do každodenní rutiny a během týdne uvidíte rozdíl – méně bolesti, méně plaku a jasnější úsměv. Vyzkoušejte je a dejte nám vědět, který vám pomohl nejvíce.
října 1, 2023
Lenka Nováková
0 Komentáře
Možná jste si všimli, že máte černý zubní kámen a hledáte rychlé tipy na jeho odstranění. Dobře jste našli! Na tomto blogu se podělím o své metody, jak se zbavit tohoto nepříjemného problému. Pomocí těchto jednoduchých rad vám ukážu, jak se postarat o ústní hygienu a zvládnout i veskrze nepříjemný černý zubní kámen. Je čas zapracovat na tom úsměvu!
