Co nedělat po hygieně: jednoduché chyby, které vám zničí úsměv
Právě jste odešli z ordinace s čerstvě vyčistými zuby a úsměvem na tváři. Teď nastává okamžik, kdy mnoho lidí udělá malé, ale škodlivé kroky. V tomto článku vám ukážu, co byste po dentální hygieně rozhodně neměli dělat, aby vaše zuby zůstaly zdravé a citlivost nepřekvapila.
Co se vyhnout hned po ošetření
První hodina po profesionálním čištění je klíčová. Vyhněte se konzumaci horkých i studených nápojů – i když máte žízeň, dejte si raději vodu pokojové teploty. Lepší je počkat aspoň 30 minut, než si něco dáte do úst. Dále nezapomeňte nepláchnout ústa silnými ústními vodami; pokud potřebujete vypláchnout, použijte jen čistou vodu a udělejte to jemně.
Další častou chybou je jíst tvrdé nebo lepkavé potraviny (např. ořechy, tvrdý chléb, karamel). Ty mohou podráždit citlivé povrchy a snadno si nasadit plak. Pokud chcete něco k snědku, volte měkké, neškodné potraviny, jako je jogurt nebo měkký ovoce.
Dlouhodobé tipy, co nedělat
Po hygieně není dobré zanedbávat pravidelný režim čištění zubů. Někteří lidé po ošetření myslí, že protože zuby jsou teď čisté, mohou přestat čistit po dobu několika dní. To je omyl – bakterie se vracejí rychle, a pokud je neodstraníte, můžete způsobit zpětný nárůst plaku.
Užívání agresivních bělících produktů hned po hygieně také patří mezi no-go. Bělící pasty a gely mohou zvýšit citlivost a podráždit dásně, které jsou po úklidu ještě mírně podrážděné. Počkejte alespoň týden, než začnete s jakýmkoli bělícím režimem.
Další chyba: kouření. Nikdy neříkejte, že po návštěvě zubaře můžete zapálit. Nikotin a dehet zvyšují riziko zánětů a zpomalují hojení měkkých tkání. Pokud kouříte, zvažte odložení cigarety minimálně na 24 hodin po ošetření.
A nakonec, pokud máte tendenci přejídat se cukrem nebo sladkými nápoji, po hygieně to zcela vynechte. Cukr podněcuje růst bakterií, což může snadno zvrátit efekt čistých zubů.
Dodržování těchto jednoduchých pravidel vám pomůže udržet svěží dech, silné zuby a vyhnout se nepříjemné citlivosti. Pamatujte, že dentální hygiena je jen část péče – důležitá je i to, co děláte po ní.
října 11, 2023
Jana Havlíčková
0 Komentáře
V tomto článku se podělím o několik tipů na to, co byste neměli dělat po dentální hygieně. Když jsem začala dbát na zdraví svých zubů a pravidelně chodit na dentální hygienu, často jsem dělala chyby, které mohly moje úsilí znehodnotit. Učte se z mých chyb a zjistěte, jaké činnosti byste měli po profesionálním vyčištění zubů vyhnout, abyste udrželi svůj úsměv čistý a zdravý.
