Po rovnátkách – co dělat, aby úsměv zůstal perfektní
Vyjmutí rovnatek je radost, ale i výzva. Zuby jsou na svém novém místě a potřebují podpěru, aby se nevrátily zpět. V tom vám pomůže správná péče – od nošení retaineru po úpravu stravy. Pojďme si probrat, co je potřeba udělat hned po zákroku a jak udržet výsledek na dlouhou dobu.
Retainer – váš nejlepší přítel
Retainer (držák) je první věc, kterou vám ortodontista po vyjmutí rovnatek doporučí. Existují dva hlavní typy: pevný (vázaný k zubům) a odeběratelný (plastová nebo drátová souprava). Držák se nosí podle plánu, obvykle celý den první dva až tři měsíce a poté jen večer a o víkendu. Dodržení tohoto režimu je klíčové, protože i malý posun může zvrátit celé léčení.
Nezapomeňte retainer pravidelně čistit. Stačí jej opláchnout vodou a jemně vyčistit měkkým kartáčkem. Pokud používáte plastový odnímatelný drátek, můžete ho občas namočit do roztoku z vodou a trochou ústní vody, aby se odstranily bakterie.
Denní hygiena a stravování po vyjmutí rovnatek
Po rovnátkách zůstáváte citlivější na zubní kámen a záněty dásní. Pokračujte s dvakrát denně důkladným čištěním zubního kartáčku, nejlépe s měkkými štětinami nebo sonickým kartáčkem. Doporučujeme i mezizubní kartáčky nebo dentální nit, aby se uvolněné částice nedostaly mezi zuby.
Strava hraje velkou roli. Prvních pár týdnů po vyjmutí se vyhýbejte tvrdým a lepkavým jídlům (karamel, tvrdé cukrovinky, ořechy), které mohou retainerem poškodit nebo zubům způsobit tlak. Upřednostněte měkké potraviny, vařené zeleniny, jogurty a vlákninu, která pomáhá čistit zuby během žvýkání.
Pravidelné kontroly u ortodontisty jsou nezbytné. I když se cítíte dobře, během prvních šesti měsíců může ortodontista upravit retainer nebo zkontrolovat, jestli se zuby nepřesouvají. Tyto krátké návštěvy vám ušetří velké starosti později.
Nezapomínejte na běžné preventivní opatření: fluoridová pasta, ústní voda a omezení sladkostí. Když spojíte tyto jednoduché návyky s důsledným nošením retaineru, výsledný úsměv vydrží i po letech.
Na závěr – buďte trpěliví a poslouchejte svého zubaře. Není to jen o tom, že rovnátka už nejsou, ale o tom, jak se o nový úsměv postaráte. Jeden správný krok po druhém a váš úsměv bude zářit stejně jako během léčby.
listopadu 30, 2023
Lenka Nováková
0 Komentáře
Aritkl, který jsem napsala sama, založený na mé osobní zkušenosti. Popisuje, jak se vyhnout zničeným zubům po nošení rovnátek. Budu se s Vámi podělit o tipy a triky, jak zachovat zuby zdravé a silné, i když jsme si prošli léčbou s rovnátky. Naučím Vás správné způsoby, jak pravidelně čistit zuby a dásně, jak se vyhnout nemoce zubu a jak zachovat bílý úsměv.
