Prevence není jen o jednorázových návštěvách u zubaře, ale o každodenních návycích, které vám pomohou vyhnout se bolestem a drahým zákrokům. V tomto článku vám ukážu, co můžete udělat hned teď, aby vám zuby zůstaly čisté a pevné.
Začíná to zcela základně – pravidelné čištění zubů dvěma minutami dvakrát denně. Používejte zubní pastu s fluoridem, protože fluor pomáhá posilovat sklovinu a brání vzniku zubního kazu. Nezapomeňte i na mezizubní prostory: dentální nit nebo mezizubní kartáčky odstraní plak, který běžný kartáček nevidí.
Další jednoduchý trik je výběr správné stravy. Omezte sladkosti a sycené nápoje, které krmí bakterie produkující kyseliny. Místo toho zařaďte čerstvé ovoce, zeleninu a mléčné výrobky – jsou bohaté na vápník a pomáhají obnovovat zubní tkáň.
Nezanedbávejte i ústní vodu. Antibakteriální ústní voda s chlorhexidinem nebo eukalyptem může snížit množství bakterií a zároveň osvěžit dech. Stačí lžičku po čištění zubů, a je to hotovo.
Připravte si úsměv na kontrolu. O den před termínem si dejte extra čas na důkladné čištění, hlavně v zadních zubech, kde se plak nejčastěji hromadí. Pokud používáte dentální nit, udělejte ji i po večeři, aby se zabránilo nahromadění zbytků jídla.
V den návštěvy nejezte těžké a lepivé potraviny, které by mohly zanechat zbytky. Polknutí vápníku obsaženého v mléčných výrobcích po jídle může pomoci neutralizovat kyseliny, které vznikají po jídle.
Až budete v ordinaci, otevřeně mluvte o svých obtížích – jestli vám bolí dásně, máte citlivé zuby nebo si všimnete bílých skvrn. Zubař vám tak může nabídnout konkrétní prevenci, např. fluorizaci, aplikaci zubní pasty s vyšší koncentrací fluoridu nebo profesionální čištění zubního kamene.
Pravidelná kontrola každých šest měsíců je základ. Při ní se odhalí menší problémy, než se rozroste v bolestivé kazové ložiska. Návštěva zubaře tedy není jen „léčba“, ale i další krok v prevenci.
Zapamatujte si: čisté zuby, zdravá strava a pravidelné kontroly jsou kombinace, která funguje. Vyzkoušejte tyto tipy, a brzy zjistíte, že návštěvy u zubaře jsou především kontrolou, ne nouzovou situací.
Praktické tipy, jak zabránit tvorbě zubního kamene u dětí. Naučíte se správnou hygienu, výběr kartáčku, stravovací návyky i důležitost pravidelných návštěv zubaře.
Zubní kámen u dětí je běžným problémem, který může vést k dalším komplikacím, jako je zánět dásní či zubní kaz. Tento článek se zabývá prevencí zubního kamene, důležitostí správné ústní hygieny již od útlého věku a způsoby, jak tento problém řešit s pomocí odborných rad a doporučení. Cílem je poskytnout čtenářům ucelený přehled o tom, jak zubní kámen u dětí předcházet a jak se o něj efektivně starat.
Jako diabetik se stále učím, jaké účinky může mít zubní plak na můj stav. Chci s vámi sdílet, co jsem zjistil. Plak může způsobit vážné zdravotní komplikace, které mohou ovlivnit náš diabetický stav, na to nesmíme zapomínat. Proto vám dnes nabízím podrobný pohled na to, jak plak ovlivňuje diabetiky a jak mu předcházet. Přidejte se k mé cestě za ústním zdravím a lepší kontrolou diabetu.
