When you eat or drink something acidic, you’re not just tasting sourness—you’re slowly kyselé potraviny, potraviny a nápoje s nízkým pH, které rozpouštějí minerály ze skloviny zubů. Nejde jen o limonády nebo citrony. I zdravé věci jako jogurty, ovocné šťávy nebo kvasné zeleniny mohou tvrdě pracovat proti vaší sklovině. A nejhorší? To poškození se neukáže hned. Žádná černá dutina, žádná bolest. Jen postupné oslabení, které vede k citlivosti, prosvítání zubů nebo dokonce k jejich lámání.
Co to vlastně dělá? Kyseliny v potravinách poškozování skloviny, proces, při kterém kyseliny rozpouštějí vápník a fosfáty ze skloviny, čímž ji ztenčují. A jakmile je sklovinu tenká, začínají se projevovat další problémy. citlivost zubů, bolest při konzumaci studeného, horkého nebo sladkého, která vzniká, když se odhalí zubní dýchající vrstvy je první varovný signál. Pak může přijít zubní kaz, následná infekce, která proniká do zubu, když je sklovina poškozená a nechrání ho. A všechno to může být výsledkem toho, že piješ půl litru citronové vody denně nebo si věříš, že „zdravá“ ovoce a zelenina neškodí zubům.
Nejde o to, aby jste kyselé potraviny úplně vynechali. Ale o to, abyste je konzumovali inteligentně. Nepijte kyselé nápoje pomalu celý den. Nepřežívejte citron v ústech. Po jídle si nečistěte zuby hned – počkejte alespoň 30 minut, než se pH v ústech vyrovná. Používejte pastu s fluoridem, která pomáhá sklovině se obnovovat. A pokud máte častou citlivost, nejedná se jen o „nějakou bolest“ – je to vážný signál, že vaše sklovina už nevydrží takhle dál.
V našich článcích najdete přesně to, co potřebujete: jak rozpoznat, které potraviny jsou nejvíce nebezpečné, jak se chránit, aniž byste přestali jíst zdravě, a jak způsobit, aby vaše zuby přežily i vaše rádoby „zdravé“ návyky. Nejde jen o to, co jíte – ale jak a kdy to jíte. A to je ten rozdíl, který vás odvede od citlivých zubů k pevnému, bezbolestnému úsměvu.
Sklovinu ničí kyseliny z cukru, kyselých nápojů a špatné hygieny. Zjistěte, co opravdu poškozuje vaše zuby a jak to zastavit, aniž byste museli přestat jíst sladké.
Sklovinu poškozují kyselé potraviny, špatná hygiena, bruxismus i běžné návyky jako káva nebo citronová voda. Zjistěte, co opravdu ničí vaši sklovinu a jak ji chránit, abyste vyhnuli drahým estetickým restauracím.
