Fluorid – klíč k zdravým zubům
Většina z nás si během dne jen otřepává kartáčkem, ale málokdo přemýšlí, co vlastně na zubní pastě pomáhá. Ten tajný hráč je fluorid. Jednoduše řečeno, fluorid posiluje sklovinu, snižuje výskyt kazů a dává zubům odolnost proti kyselinám, které vznikají při jídle. Když ho použijete správně, můžete se těšit na méně návštěv u zubaře a pěkný úsměv.
Jak fluorid funguje
Fluorid se váže na minerály ve zubní sklovině a vytváří tak tvrdší strukturu – nazývá se fluorapatit. Tato nová vrstva odolává rozkladné činnosti kyselin, které jsou výsledkem cukrů v potravě. Když se fluorid dostane do úst, pomáhá také při remineralizaci – opravuje drobné poškození skloviny ještě dříve, než se změní v kaz.
Kde získat fluorid
Nejčastějším zdrojem je zubní pasta s obsahem fluoridu. Většina běžných značek má 1000 ppm, což stačí pro dospělé i děti starší 6 let. V některých zemích je fluorid přidáván i do pitné vody – to se nazývá fluoridace. Pokud žijete v oblasti, kde není voda fluoridována, můžete doplnit přes ústní gely, spreje nebo pastilky, které jsou vhodné pro vyšší riziko kazů.
Důležité je také sledovat, kolik fluoridu dítě dostává. Pro nejmenší (do 3 let) se doporučuje pasta s nižší koncentrací (500 ppm) a malé množství – velikost hrášku. Větší množství může vést k fluoróze, což jsou skvrny na sklovině.
Jakmile máte správný produkt, aplikace je jednoduchá. Kartáčujte dvakrát denně po dobu 2 minut, vypláchněte ústa vodou, ale nepřehánějte s úplným vyplachováním – malá částí fluoridu by měla zůstat na zubech, aby mohl působit.
Pro zvýšenou ochranu můžete po čištění použít fluoridový ústní výplach nebo gel. Většina z nich se nechává v ústech 30–60 sekund a pak se vypustí. Pokud používáte gel, dejte pozor, aby se nedostal na dásně nebo do očí.
Nezapomeňte, že fluorid není samostatným řešením. Správná strava, omezení sladkostí a pravidelné kontroly u zubaře jsou stále základ. Ale když kombinuete tyto návyky s dostatečným příjmem fluoridu, máte velkou šanci udržet zuby zdravé po celý život.
dubna 11, 2024
Martina Svobodová
0 Komentáře
Fluorid hraje klíčovou roli v prevenci zubního kazu. Je to minerál, který nejenže posiluje zubní sklovinu, ale také pomáhá bojovat proti bakteriím způsobujícím kaz. V tomto článku se podíváme na to, jak fluorid funguje v naší ústní dutině, proč je tak důležitý pro mezizubní zdraví a jak ho efektivně využívat k ochraně našich zubů.
